儿童吃多了腹胀恢复的时间因人而异，一般1-3天可逐渐好转。
儿童的消化系统还在发育过程中，吃多了容易导致消化不良而腹胀。如果只是轻微的吃多腹胀，可能通过适当的活动，如散步等，促进胃肠蠕动，再加上自身消化功能的调节，1天左右就可能有所改善。但如果吃多的情况比较严重，食物在胃肠道内堆积较多，可能需要2-3天才能完全恢复正常。这期间，孩子可能会出现食欲下降、腹部不适等症状。
在孩子腹胀期间，有一些需要注意的事项。首先，不要强迫孩子进食，要给肠胃足够的休息时间。可以适当给孩子喝一些温水，有助于促进消化。饮食上要选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免油腻、辛辣和刺激性食物。同时，要注意腹部的保暖，着凉可能会加重腹胀的症状。如果腹胀长时间不缓解，或者孩子出现呕吐、腹痛加剧、发热等异常情况，应及时就医，因为这可能是肠梗阻、急性胃肠炎等疾病的表现，需要专业的诊断和治疗。
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