口臭自己有可能闻到,但也存在闻不到的情况。
当口臭比较严重时,自己是可以闻到的。比如在晨起时,口腔经过一夜的封闭环境,细菌滋生发酵,产生难闻气味,自己通常能感觉到口腔内的异味。还有在食用了气味浓烈的食物,如大蒜、洋葱等之后,口臭明显,自己也能有所察觉。在很多时候,自己却难以发现口臭。因为嗅觉具有适应性,长时间处于自己口臭的环境中,嗅觉会逐渐对这种气味变得不敏感。而且口臭可能是从口腔后部或者鼻腔后部散发出来的,自己不容易直接闻到。
如果想要准确判断自己是否有口臭,可以采用一些方法。比如用舌头的中后部舔一下手腕,等几秒钟后,闻一下手腕处的味道,这能在一定程度上反映出口臭情况。另外,也可以向亲近的人询问,可能会比较客观地告知。如果发现自己有口臭,要注意口腔卫生,每天至少刷牙两次,并且使用牙线清洁牙缝。定期洗牙,清除牙结石等。同时,要注意饮食均衡,少吃辛辣、油腻、刺激性食物,多吃蔬菜、水果,保持胃肠道健康,因为胃肠道问题也可能导致口臭。
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