别人说有口臭自己感觉不到

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

别人说有口臭自己感觉不到，这是很常见的情况。这主要是自己的嗅觉系统会逐渐适应自身长期散发的气味，从而变得不敏感，难以察觉到自己口腔中散发的异味。就如同长期处于一个有某种特定气味的环境中，时间久了就会逐渐习惯这种气味而不易察觉。

对于自身口臭而不自知的现象，还可能与生理结构有关。鼻子和口腔是相连通的，但在呼吸时，气流主要是从鼻腔外部进入，而不是直接经过口腔，这就较难直接闻到从自己口腔中散发出来的气味。口臭的产生可能是多种因素综合作用的结果，比如口腔卫生不良，食物残渣在口腔内腐败分解；患有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病；消化系统问题，如消化不良、胃酸反流等；长期吸烟、饮酒；食用了一些气味浓烈的食物等。这些因素可能在不知不觉中导致口臭的出现，而自己却难以察觉。

而且，在日常生活中往往不会刻意去关注自己的口气是否清新，也不会像他人那样近距离地接触自己的口腔区域，所以更不容易发现口臭问题。当别人指出有口臭时，可能会感到惊讶和困惑，但这确实是一个需要引起重视的信号。此时，应该及时采取措施改善口腔卫生，如认真刷牙、使用牙线、定期洗牙等，同时注意饮食习惯和生活方式，如有必要还应去看医生，排查是否存在潜在的健康问题，以便有效地解决口臭问题，避免给社交和生活带来不必要的困扰。

2024-08-03 浏览 2

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