孕晚期乳房有硬块且疼痛需及时就医排除乳腺炎或乳腺导管阻塞、每日用温热毛巾湿敷并轻柔按摩硬块区域、选择无钢圈哺乳文胸减少局部压迫、避免过度刺激乳房或频繁挤奶、保持乳头清洁干燥预防细菌感染。具体分析如下：
1.及时就医排除乳腺炎或乳腺导管阻塞：孕晚期乳房硬块伴随疼痛可能与乳汁淤积或炎症有关，需通过专业触诊或超声检查明确性质。若确诊为乳腺炎，需遵医嘱使用不影响胎儿的药物；若为导管阻塞，可通过调整哺乳姿势或手法疏通缓解。延误治疗可能导致脓肿等严重并发症。
2.每日用温热毛巾湿敷并轻柔按摩硬块区域：温度控制在40℃左右，每次15分钟以促进局部血液循环，软化淤积的分泌物。按摩时从乳房外围向乳头方向螺旋式推进，力度需轻柔，避免暴力揉搓加重组织损伤。此方法可缓解胀痛但无法替代医疗干预。
3.选择无钢圈哺乳文胸减少局部压迫：过紧的文胸会压迫乳腺管加重堵塞，应选用纯棉透气材质且肩带较宽的款式。夜间睡眠时可暂时去除文胸，避免长时间固定体位造成局部压力。文胸尺寸需随乳房变化及时调整，确保承托力适中。
4.避免过度刺激乳房或频繁挤奶：孕晚期泌乳素升高可能导致乳汁少量分泌，频繁挤压或热敷反而刺激产乳加重淤积。如需清洁溢乳，用温水沾湿棉片轻拭即可。若出现规律宫缩需立即停止乳房护理，防止诱发早产。
5.保持乳头清洁干燥预防细菌感染：沐浴时用清水冲洗乳头即可，避免使用肥皂破坏皮肤屏障。发现乳头皲裂可涂抹医用羊毛脂软膏，哺乳前无需特殊清洁。内衣需每日更换并在阳光下暴晒杀菌，潮湿环境易滋生致病菌。
出现持续发热或硬块红肿加剧需立即就诊。日常饮食需控制高脂肪食物摄入，减少乳汁黏稠度。情绪紧张可能影响激素分泌，需保持心态平稳。任何处理方式均需在医生指导下进行，不可自行服用药物或采用偏方。
