鼻炎可通过清洗鼻腔缓解症状、使用药物控制炎症、避免接触过敏原、保持环境湿度适宜、增强体质提高免疫力等方式改善。具体分析如下：
1.清洗鼻腔缓解症状：鼻腔冲洗能清除分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜充血。生理盐水或专用洗鼻器可每日使用1-2次，操作时注意水温接近体温，避免呛咳。冲洗后鼻腔通畅度改善，但过度冲洗可能破坏黏膜屏障，需适度。
2.使用药物控制炎症：鼻用糖皮质激素喷雾可有效减轻黏膜肿胀，需连续使用1-2周见效。抗组胺药适用于过敏性鼻炎，能缓解打喷嚏和流涕。血管收缩剂不宜超过3天，避免反弹性鼻塞。药物需在指导下使用，长期滥用可能引发副作用。
3.避免接触过敏原：尘螨、花粉、动物皮屑等是常见诱因。定期清洁居所，更换床单，使用防螨材质寝具。花粉季节减少外出，佩戴口罩。过敏原检测有助于明确规避目标，降低发作频率。
4.保持环境湿度适宜：干燥空气易导致鼻黏膜干裂，加重不适。湿度维持在50%-60%为宜，加湿器需定期清洁防止滋生微生物。冬季避免长时间使用暖气，可放置水盆增加蒸发。湿润环境有助于黏膜修复。
5.增强体质提高免疫力：规律作息和均衡饮食是基础，适当补充维生素C和锌。适度运动如慢跑、太极拳可改善循环，但避免剧烈运动诱发症状。中医认为肺气不足易感鼻炎，可辨证选用黄芪等补益药材。
治疗过程中需遵医嘱调整方案，不可自行停药或更换药物。急性发作期记录症状变化，及时就医排查并发症。儿童及孕妇用药需谨慎选择，避免影响发育或胎儿。日常注意观察环境变化与症状关联性，减少诱发因素。
