每天按压太阳穴能不能缓解眼疲劳

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

每天按压太阳穴可以在一定程度上缓解眼疲劳。

太阳穴位于头部两侧，当按压这个部位时，能够刺激局部的神经和血管，起到放松和舒缓的作用。眼疲劳通常是由于长时间用眼、眼部肌肉紧张等原因导致的，而按压太阳穴可以促进眼部周围的血液循环，增加眼部的血液供应，从而帮助缓解眼部的疲劳感和不适感。同时，按压太阳穴时产生的轻微刺激也能让注意力从眼部的疲劳中转移出来，在心理上也会给人一种放松的感觉。

按压太阳穴不仅对眼疲劳有缓解作用，还有其他益处。比如可以改善头部的血液循环，对于因头部血液循环不畅引起的头痛、头晕等症状也有一定的改善效果。而且，这种简单的自我保健方法容易操作，随时随地都可以进行。在工作间隙、学习之余，或者感觉眼部疲劳时，都可以用手指轻轻按压太阳穴几分钟。不过，要注意按压的力度适中，不要过于用力，以免造成不适。同时，如果眼疲劳的症状较为严重或持续不缓解，不能单纯依靠按压太阳穴来解决，还需要结合适当的休息、合理的用眼习惯以及必要时寻求专业医生的帮助。按压太阳穴是一种辅助缓解眼疲劳的方法，但养成良好的用眼习惯才是预防和缓解眼疲劳的关键。

2024-09-25 浏览 5

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