坐股神经痛的症状包括臀部至下肢放射性疼痛、腿部麻木或刺痛感、行走或久坐后疼痛加重、患侧肌肉无力、腰部活动受限。具体分析如下：
1.臀部至下肢放射性疼痛：疼痛通常从臀部开始，沿大腿后侧向下放射至小腿或足部。疼痛性质多为钝痛或灼烧感，咳嗽、打喷嚏时可能加剧。疼痛范围与坐股神经支配区域一致，单侧多发。
2.腿部麻木或刺痛感：神经受压导致感觉异常，表现为皮肤蚁走感、针刺感或局部感觉减退。症状多出现在小腿外侧或足背，长时间保持同一姿势可能诱发。感觉障碍程度与神经压迫严重性相关。
3.行走或久坐后疼痛加重：机械性刺激使神经根受压加剧，直立行走时腰椎负荷增加，久坐导致梨状肌紧张压迫神经。改变体位如弯腰可暂时缓解，但持续活动后症状复现。
4.患侧肌肉无力：神经传导功能障碍引发肌肉收缩力下降，常见于踝关节背屈或踮脚动作。长期无力可能导致肌肉萎缩，影响步态稳定性。肌力评估可发现特定动作完成困难。
5.腰部活动受限：保护性肌痉挛使腰椎前屈、侧弯幅度减小，试图减轻神经牵拉。严重时伴随腰部僵硬感，晨起或久卧后尤为明显。活动受限程度与疼痛呈正相关。
急性期需避免负重劳动，卧硬板床休息时膝关节下垫软枕。局部热敷温度不宜过高，每日不超过20分钟。症状持续两周无缓解应就医排查其他病变。康复期逐步进行腰背肌锻炼，动作幅度由小至大。
