脊椎间盘突出的处理方式包括卧床休息缓解急性期疼痛、物理治疗改善局部循环和肌肉状态、药物治疗控制炎症和疼痛、中医推拿或针灸辅助调理气血、手术干预解决严重神经压迫。具体分析如下：
1.卧床休息缓解急性期疼痛：急性期需绝对卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。侧卧时双腿间垫软枕，仰卧时膝下放薄垫。避免久卧导致肌肉萎缩，疼痛减轻后逐步恢复活动。
2.物理治疗改善局部循环和肌肉状态：超短波或红外线照射可促进炎症吸收，缓解肌肉痉挛。牵引治疗扩大椎间隙减轻压迫，需由专业人员操作。后期加强腰背肌锻炼，如五点支撑法或飞燕式动作。
3.药物治疗控制炎症和疼痛：非甾体抗炎药适用于急性期镇痛，严重者可短期使用糖皮质激素。神经营养药物辅助神经修复，外用药膏局部渗透缓解症状。需注意药物胃肠道副作用。
4.中医推拿或针灸辅助调理气血：推拿手法松解粘连组织，调整小关节错位。针刺阿是穴或足太阳膀胱经穴位，配合艾灸温通经络。需由经验丰富者操作，避免暴力手法加重损伤。
5.手术干预解决严重神经压迫：马尾综合征或进行性肌力下降需手术切除突出间盘，微创椎间孔镜创伤较小。术后需佩戴腰围保护，逐步进行康复训练防止复发。
出现下肢放射性疼痛或大小便功能障碍需立即就医。日常避免久坐弯腰，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时选择适中硬度床垫。康复期需循序渐进增加运动强度，不可盲目进行高强度锻炼。
