脊椎盘突出可通过以下方法进行处理，包括保持卧床休息、进行物理治疗、适度锻炼、药物治疗、考虑手术治疗。具体分析如下：
1.保持卧床休息：脊椎盘突出患者在急性期应保持卧床休息，避免长时间站立和坐立，以减轻脊椎压力，缓解疼痛。卧床休息时，可以尝试平躺或侧卧，用枕头支撑腰部，保持脊柱生理弯曲。在症状得到缓解后，逐渐增加活动量，但仍需注意避免过度劳累。
2.进行物理治疗：物理治疗包括热敷、按摩、推拿、牵引等方法，可以缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，减轻疼痛。在进行物理治疗时，应在专业医生指导下进行，避免不当操作导致病情加重。
3.适度锻炼：适度锻炼有助于增强腰背肌肉力量，提高脊柱稳定性。患者可以选择游泳、瑜伽、太极等低强度运动，避免剧烈运动和过度弯腰、扭转等动作。锻炼时应遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
4.药物治疗：药物治疗主要包括消炎止痛药、肌肉松弛剂、神经营养药等。这些药物可以缓解疼痛、减轻炎症反应、改善神经营养。在使用药物时，应在医生指导下合理用药，注意药物副作用。
5.考虑手术治疗：对于严重脊椎盘突出，保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。手术方法包括椎间盘摘除术、椎管减压术等。手术治疗可以解除神经压迫，缓解疼痛，但手术风险和并发症也需要患者和医生共同权衡。
脊椎盘突出患者应根据自身病情和医生建议，选择合适的治疗方法。在治疗过程中，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，加强腰背肌肉锻炼，预防病情复发。同时，保持积极的心态，配合医生治疗，争取早日康复。
