来姨妈可以吃阿胶吗

杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等妇科

来姨妈期间可以适量食用阿胶。阿胶是一种传统的中药材，具有补血、滋阴、润燥的功效，对于经期失血较多的女性有一定的调理作用。是否适合食用阿胶还需根据个人体质和具体情况来判断。

阿胶的主要成分是驴皮熬制而成的胶质，富含多种氨基酸和微量元素，能够促进血液循环，增强免疫力。在经期，女性身体较为虚弱，适量食用阿胶有助于补充气血，缓解疲劳和不适感。特别是对于经血量较多、面色苍白、手脚冰凉的女性，阿胶可以起到一定的调理作用。阿胶性质较为滋腻，容易引起消化不良或上火，因此食用时需注意适量，避免过量摄入。

在经期食用阿胶时，需注意以下几点。首先，体质偏热或容易上火的女性应谨慎食用，以免加重身体不适。其次，阿胶不宜与寒凉食物同食，如冷饮、西瓜等，以免影响其补血效果。阿胶的食用时间也需注意，建议在饭后食用，以减少对胃肠道的刺激。对于患有慢性疾病或正在服用其他药物的女性，建议在医生指导下食用阿胶，以避免药物相互作用或影响病情。阿胶的品质也需注意，应选择正规渠道购买，确保其安全性和有效性。

来姨妈期间可以适量食用阿胶，但需根据个人体质和具体情况来判断。合理食用阿胶有助于调理身体，但需注意适量、适时，并避免与其他寒凉食物同食。如有不适或疑问，建议及时咨询专业医生。

2025-04-16 浏览 3

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