来大姨妈可以喝阿胶吗

崔颖 主任医师 北京医院三级甲等妇科

来大姨妈期间可以适量喝阿胶，但需结合个人体质和实际情况判断。阿胶作为传统滋补品，具有补血滋阴、润燥止血的功效，尤其适合气血虚弱、经量过少的女性。若经期出现头晕乏力、面色苍白等血虚症状，适量服用阿胶有助于缓解不适。但若体质偏热或经量较大，则需谨慎，避免加重出血或引发上火。

阿胶的主要成分是驴皮熬制的胶块，富含胶原蛋白和多种氨基酸，能促进血红蛋白合成，改善贫血状态。经期女性因失血易出现暂时性气血不足，此时服用阿胶可辅助调理。现代医学认为，阿胶中的活性肽能调节免疫功能，但其作用机制尚需更多研究验证。需注意的是，阿胶质地黏腻，消化功能较弱者可能出现腹胀，建议搭配陈皮或砂仁以助吸收。经期饮食宜温补平和，阿胶可搭配红糖、红枣熬制成羹，避免与寒凉食物同服。

服用阿胶前需明确体质类型。阴虚火旺者可能出现口干、便秘等不良反应，应减少剂量或避免服用。经量过多者不宜补血活血类药材，以免延长经期。市售阿胶品质参差不齐，建议选择正规渠道购买，避免添加剂过多的产品。糖尿病患者需注意阿胶中可能含糖，高血压患者应咨询医师。若经期伴随严重痛经或异常出血，需优先就医排查病理因素，不可依赖滋补品替代治疗。合理作息和均衡饮食仍是经期保健的基础。

2025-05-16 浏览 4

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