老人腿脚无力发软可能由肌肉萎缩、骨质疏松、血液循环不良、神经退行性病变、营养不良引起。具体分析如下：
1.肌肉萎缩：随着年龄增长，肌肉量逐渐减少，尤其是缺乏运动的老人，腿部肌肉力量下降明显，导致行走困难。日常可进行适度锻炼如散步、太极拳，补充优质蛋白如鱼肉、豆制品。
2.骨质疏松：骨密度降低易引发骨骼支撑力不足，表现为双腿酸软无力甚至疼痛。建议增加钙和维生素D摄入，如牛奶、芝麻，避免久坐或负重活动，必要时遵医嘱使用抗骨质疏松药物。
3.血液循环不良：下肢静脉回流受阻或动脉硬化会导致供血不足，出现乏力、发冷等症状。可通过抬高双腿促进血液回流，穿戴弹力袜，饮食少油少盐，适度活动改善循环。
4.神经退行性病变：如腰椎间盘突出或帕金森病等，可能压迫或损伤神经，影响腿部运动功能。需明确病因后针对性治疗，例如理疗、营养神经药物，保持规律作息延缓病情进展。
5.营养不良：长期饮食不均衡导致缺乏B族维生素、钾等微量元素，引发肢体无力。应调整膳食结构，多吃粗粮、绿叶蔬菜，必要时在医生指导下补充营养素。
腿脚无力是多种因素综合作用的结果，需结合具体症状和检查判断病因。早期干预能有效延缓功能退化，提升生活质量，建议及时就医并坚持科学调理。
