生理期睡不着如何改善

生理期睡不着觉可以对症给予安神助眠的药物，比如舒眠胶囊、安神补脑液、谷维素、维生素B1等等，可能会改善生理期失眠的状态。

生理期睡不着主要是由于女性受到月经周期血液中的激素水平所影响，会引发女性出现一系列精神和躯体方面的症状，比如情绪烦躁、失眠、精神紧张等等。

除了应用药物治疗以外，建议在日常生活中还要养成良好的生活习惯，调整好心态。适当的进行体育锻炼，对于失眠症状都会起到一定的缓解作用，同时要忌茶、咖啡。

2022-02-16 浏览 14

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