生完三天乳房胀痛怎么办

产后三天乳房胀痛可通过热敷、按摩、借助吸奶器、调整哺乳姿势、就医治疗来缓解。具体分析如下：

1.热敷：热敷能够促进乳房的血液循环，有助于缓解胀痛。可以使用温热的毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟左右，注意温度不要过高以免烫伤皮肤。热敷的频率可以根据胀痛情况，一天进行3-4次。

2.按摩：按摩能帮助疏通乳腺管。从乳房的外周向乳头方向轻轻按摩，动作要轻柔。按摩前可以先涂抹少量橄榄油等润滑剂，避免过度摩擦皮肤。每次按摩时间大概10-15分钟，每天可进行2-3次。

3.借助吸奶器：如果宝宝吸吮后乳房仍有胀痛感，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。按照吸奶器的使用说明正确操作，吸奶的力度要适中，避免损伤乳头。吸奶的时间根据乳房胀满程度而定，以感觉乳房舒适为宜。

4.调整哺乳姿势：正确的哺乳姿势能确保宝宝有效地吸吮乳汁，减轻乳房胀痛。例如，让宝宝含住整个乳晕而不仅是乳头。妈妈可以采用不同的哺乳姿势，如摇篮式、侧卧式等，找到最适合自己和宝宝的方式。

5.就医治疗：如果乳房胀痛非常严重，伴有发热、红肿等症状，可能是乳腺炎等疾病，需要及时就医。医生会根据具体情况进行诊断并给予相应的治疗，如使用抗生素等。

产后乳房胀痛时，妈妈要保持乳房清洁，避免挤压乳房，穿着宽松舒适的内衣，同时要保证充足的休息和良好的心态，有助于身体恢复。