遗精后尿道口疼痛需保持局部清洁干燥、避免过度刺激、适当增加水分摄入、观察是否伴随其他症状、必要时就医检查。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：遗精后尿道口疼痛可能与残留精液或分泌物刺激有关，及时用温水清洗外生殖器，避免使用刺激性洗剂。清洗后保持干燥，选择透气棉质内裤，减少摩擦和潮湿环境对尿道口的刺激。
2.避免过度刺激：频繁手淫或性活动可能加重尿道口黏膜损伤，短期内需减少生殖器局部刺激。避免穿紧身裤或长时间骑车，防止压迫和摩擦导致疼痛加剧。
3.适当增加水分摄入：多饮水可稀释尿液浓度，减少排尿时对尿道口的灼痛感。每日饮水量建议达到2000mL以上，同时避免酒精、辛辣食物等可能加重炎症的饮食。
4.观察是否伴随其他症状：若疼痛持续或伴随排尿困难、分泌物异常、发热等症状，可能提示尿道炎或其他泌尿系统疾病。需记录症状变化，为就医提供详细依据。
5.必要时就医检查：疼痛超过3天未缓解或反复发作，需到泌尿科就诊。医生可能通过尿常规、分泌物检查等明确是否存在感染，并根据结果开具抗生素或外用药物。
出现相关症状时避免自行用药，尤其不可滥用消炎药。日常需注意生殖健康，规律作息有助于减少异常遗精。症状加重或伴随血尿、腰酸等情况需立即就医。
