肾虚在中医理论中确实存在不同类型，常见的可分为肾阳虚和肾阴虚两种证型。这两种证型虽然均以肾虚为基础，但病因、表现和调理方法存在显著差异，临床需严格区分才能对症施治。
肾阳虚多因先天不足、久病耗伤或年老体衰导致肾中阳气虚弱，典型症状包括畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多、性功能减退等，严重者可出现水肿或腹泻。肾阴虚则多由过度劳累、长期熬夜或热病伤阴引起，表现为潮热盗汗、五心烦热、头晕耳鸣、失眠多梦等虚热症状。两者虽均属肾虚范畴，但阳虚以寒为特征，阴虚以热为特点，治法截然不同。肾阳虚需温补肾阳，常用右归丸、金匮肾气丸；肾阴虚则需滋补肾阴，常用六味地黄丸、左归丸。
诊断肾虚需由专业中医师通过四诊合参望闻问切明确证型，不可自行判断。滥用补药可能加重病情，如肾阴虚误服温阳药会耗伤阴液，反之亦然。日常调理需结合体质，肾阳虚者应避免生冷食物，适当运动以助阳气升发；肾阴虚者需减少辛辣燥热之品，保证充足睡眠。两类肾虚均需节制房事、避免过劳，但具体养生方法需个体化调整。若出现严重症状如持续水肿或消瘦，需及时就医排除器质性疾病。
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