吃维生素B尿液变黄是否正常

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

吃维生素B尿液变黄是正常现象。

维生素B族中的核黄素维生素B2是导致尿液变黄的主要原因。核黄素本身是一种黄色物质，当人体摄入含有维生素B的补充剂后，经过胃肠道的吸收进入血液循环，然后肾脏会对血液进行过滤，将多余的核黄素等物质通过尿液排出体外，从而使尿液的颜色变黄。这种现象通常是无害的，只要是按照正常的剂量服用维生素B补充剂，一般不需要过于担心。

从生理代谢的角度来看，人体对维生素B的吸收和利用是一个复杂的过程。当摄入的维生素B超过了身体的即时需求时，身体会通过尿液等途径将多余的部分排出，以维持体内维生素B的平衡。而且，尿液颜色的变化程度可能还与个体的新陈代谢速度、饮水量等因素有关。如果一个人新陈代谢较快，可能会更快地将多余的维生素B排出体外，尿液变黄的现象可能会更明显；相反，如果新陈代谢较慢，尿液变黄的现象可能相对不显著。同时，饮水量多的情况下，尿液被稀释，黄色可能会变浅，而饮水少则会使尿液浓缩，黄色看起来会更浓。不过，一旦停止服用维生素B补充剂，尿液的颜色通常会在短时间内恢复正常。但如果尿液颜色持续异常或者伴有其他不适症状，如尿痛、尿急等，那就需要就医检查，以排除其他疾病的可能。

2024-10-21 浏览 3

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