脚底贴黄豆能促进长高10cm吗

李峰 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等普外科

脚底贴黄豆不能促进长高10cm。

人的身高主要由遗传因素和后天因素共同决定。从遗传角度来看，父母的身高很大程度上影响着子女的身高范围。在后天因素方面，营养的摄入、充足的睡眠以及适当的运动等对身高增长有重要意义。例如，在生长发育期间，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，像牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，能为骨骼生长提供必要的原料；保证充足的睡眠有利于生长激素的分泌，因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛；而像跳绳、篮球等运动，可以刺激骨骼生长板，有助于长高。脚底贴黄豆这种方式没有任何科学依据表明其能对长高产生积极影响。脚底的穴位虽然与身体的某些机能相关，但并没有与身高增长存在直接联系的证据。这种说法更像是一种没有科学根据的民间传言，不能将长高的希望寄托于此。

从人体生理结构和生长发育机制来看，身高的增长是一个复杂的生理过程。骨骼的生长主要依赖于骨骺端软骨细胞的不断增殖和骨化。在儿童和青少年时期，骨骺尚未闭合，这时候通过合理的营养、睡眠和运动等方式，可以促进骨骼的正常生长发育。而脚底贴黄豆这种外部操作，既不能影响骨骺的生长，也无法改变身体内部的激素水平或者营养物质的代谢等与身高增长密切相关的因素。所以，想要长高，还是应该遵循科学的方法，而不是轻信没有依据的民间土方。

2024-11-06 浏览 10

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