宝宝半岁了,奶水突然变少了,建议及时添加辅食、调节自身情况,以保证宝宝饱腹。
1.添加辅食。半岁的宝宝已经具备一定的消化能力,且其日常所需的能量相对较多,加之母乳中营养有限,所以应该及时添加辅食,以保证其日常的营养需求。一般可以添加富含钙元素、锌元素的婴幼儿米粉、面条等,以增加其营养和碳水的摄入,保证其正常的生长发育。
2.调节自身情况。一般建议母亲能够保证日常营养的摄入,以保证乳房能够多分泌乳汁,可以多吃牛肉、鸡蛋等。而且,还建议多喝水,母乳中80%都是水,也可以多喝汤,例如猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤等。若水分摄入不足,乳汁也无法充分分泌。此外,建议平时保证愉快的心情,因为心情郁结也会影响乳汁的分泌。
另外,平时还可以多按摩、热敷乳房,以疏通乳腺,防止堵奶导致的奶水少。
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