感冒喝鸡汤有用吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时喝鸡汤是有用的。

鸡汤在缓解感冒症状方面有积极的作用。从营养角度来看，鸡汤富含多种营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。其中的蛋白质易于消化吸收，能够为身体补充能量，有助于增强身体的抵抗力，这在感冒期间是非常重要的，因为身体需要更多的能量来对抗病毒或细菌的侵袭。而且鸡汤中的一些微量元素，如锌等，对免疫系统的正常运作也有帮助。从传统医学的角度来说，鸡汤具有温热的性质，能够起到一定的驱寒作用。当人患感冒时，尤其是风寒感冒，身体可能会有发冷、寒战等症状，喝一碗热气腾腾的鸡汤可以让身体暖和起来，在一定程度上减轻不适。

鸡汤中的某些成分可能具有减轻炎症的功效。感冒往往伴随着呼吸道的炎症，比如喉咙发炎、鼻腔黏膜发炎等。鸡汤中的一些物质或许能够对这些炎症产生抑制作用，从而缓解喉咙疼痛、鼻塞等症状。同时，喝鸡汤还能补充水分，感冒时身体需要更多的水分来促进新陈代谢，帮助排出体内的毒素。鸡汤的美味也能够刺激食欲，感冒时很多人会食欲不佳，而鸡汤的香味和口感可以促使摄入更多的营养，这对身体的恢复也是很有好处的。不过，如果感冒症状较为严重，还是应该及时就医并遵循医生的治疗建议，鸡汤只能起到辅助缓解的作用。

2024-11-12 浏览 5

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