成人感冒发烧可以适当吃点蔬菜水果、肉类食物和其他有营养的食物。
1.蔬菜水果。成人感冒发烧对身体有一定影响,平时可以适当吃点有营养的食物,能够帮助身体尽快恢复。比如可以适当吃点苹果、梨、香蕉、菠萝、萝卜、白菜等各种蔬菜水果,这类水果里面含有的水分比较多,而且也含有膳食纤维、维生素等各种营养成分,能促进身体恢复。
2.肉类食物。可以适当吃点肉类食物,比如鲫鱼、猪肉、牛肉等,这类食物里面含有的蛋白质比较多,能够被身体消化吸收,同时还可以增强身体抵抗力。
3.其他有营养的食物。平时也可以适当吃点其他有营养的食物,比如鸡蛋、牛奶等,最好不要偏食挑食,要保持营养均衡,才能够让身体尽快恢复。