成人感冒发烧吃点什么食物比较好

成人感冒发烧可以适当吃点蔬菜水果、肉类食物和其他有营养的食物。

1.蔬菜水果。成人感冒发烧对身体有一定影响，平时可以适当吃点有营养的食物，能够帮助身体尽快恢复。比如可以适当吃点苹果、梨、香蕉、菠萝、萝卜、白菜等各种蔬菜水果，这类水果里面含有的水分比较多，而且也含有膳食纤维、维生素等各种营养成分，能促进身体恢复。

2.肉类食物。可以适当吃点肉类食物，比如鲫鱼、猪肉、牛肉等，这类食物里面含有的蛋白质比较多，能够被身体消化吸收，同时还可以增强身体抵抗力。

3.其他有营养的食物。平时也可以适当吃点其他有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶等，最好不要偏食挑食，要保持营养均衡，才能够让身体尽快恢复。

2022-09-23 浏览 47

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