男性精子的排出频率因人而异，没有绝对统一的标准。通常，成年男性每周排精2-5次属于常见范围，但具体频率受年龄、体质、生活习惯等因素影响。只要身体无不适感，且不影响日常生活，均可视为正常。
精液由精子与精浆组成，睾丸持续产生精子，储存于附睾中。频繁排精不会耗尽精子储备，但短期内多次排精可能导致精液量减少或精子浓度降低。相反，长期禁欲可能使精子老化，影响活力。禁欲3-7天后精液质量较优，适合备孕需求。性活跃期的男性通常通过性行为或梦遗自然调节排精频率，而自慰也是常见的生理调节方式。
需注意，过度排精可能引发疲劳、腰酸等不适，需结合身体反应调整频率。若出现射精疼痛、精液异常如带血、变色或持续不适，应及时就医排查炎症或生殖系统疾病。备孕期间可参考医学建议优化排精间隔，但无需刻意追求固定次数。保持规律作息、均衡饮食和适度运动，有助于维持生殖健康。
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李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
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李明
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