跟骨骨折后，建议尽量避免饮酒。酒精会影响身体的愈合过程，可能导致恢复时间延长，甚至增加并发症的风险。
在跟骨骨折的恢复过程中，身体需要大量的营养和能量来修复受损的骨骼和软组织。酒精的摄入会干扰营养物质的吸收，特别是钙和维生素D，这些都是骨骼愈合所必需的。酒精还会影响血液循环，降低免疫系统的功能，使身体在面对伤后恢复时更加脆弱。饮酒过量可能导致骨密度降低，增加骨折的风险，这对于已经受伤的跟骨来说尤为不利。饮酒还可能导致镇痛药物的代谢受到影响，增加药物的不良反应，进而影响康复效果。
在恢复期间，保持良好的生活习惯至关重要。充足的睡眠、均衡的饮食以及适度的锻炼都有助于促进骨骼的愈合。饮酒不仅会影响这些方面，还可能导致情绪波动，影响心理状态，进而影响康复的积极性。建议在跟骨骨折恢复期间，尽量选择无酒精的饮品，保持身体的最佳状态。定期进行复查，遵循医生的建议，确保在适当的时间进行康复训练，以促进骨骼的愈合和功能的恢复。
在饮食方面，增加富含钙和蛋白质的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于骨骼的修复。同时，保持良好的水分摄入，促进新陈代谢。对于跟骨骨折的患者，心理上的支持也非常重要，家人和朋友的关心可以帮助缓解焦虑和压力，增强康复信心。跟骨骨折后，饮酒并不利于恢复，保持健康的生活方式才是促进愈合的关键。
