寰椎是属于第一颈椎。寰椎是脊柱中最上方的椎骨，位于颅骨与第二颈椎之间，起着支撑头部和允许头部运动的重要作用。
寰椎的结构与其他椎骨有所不同，主要体现在其形状和功能上。寰椎呈环状，缺乏椎体，具有两个侧块和一个前弓与后弓。其上方的关节面与枕骨的髁突相接，形成枕颈关节，使得头部可以进行前后点头的运动。下方的关节面则与第二颈椎，即轴椎相接，允许头部进行左右旋转的运动。由于寰椎的独特结构，使得颈部的灵活性大大增强，能够支持头部的多种运动方式。寰椎与轴椎共同构成了颈椎的上部，承担着重要的生理功能，包括保护脊髓、支持头部以及参与颈部的运动。
在日常生活中，保持良好的颈椎健康至关重要。长时间保持不良姿势，如低头看手机或电脑，可能导致颈椎的负担加重，进而引发颈部疼痛、僵硬等问题。适当的休息和定期的颈部运动可以帮助缓解颈部的紧张感。选择合适的枕头高度和硬度也有助于保持颈椎的自然曲度，减少颈椎病的发生风险。对于经常从事需要长时间保持同一姿势的工作者，定时活动颈部、做一些简单的拉伸运动，可以有效预防颈椎的不适。若出现持续的颈部疼痛或其他不适症状，应及时就医，进行专业的检查和治疗，以免病情加重。
寰椎作为第一颈椎，具有重要的解剖和生理功能，保持其健康对于整体颈椎的稳定性和灵活性至关重要。通过良好的生活习惯和适当的运动，可以有效维护颈椎的健康，预防相关疾病的发生。
