跳绳半个月为啥没有瘦

跳绳半个月没有瘦，可能是因为跳绳的时间比较短，所以减肥的效果不明显，也可能是因为没有同时限制饮食，没有注意控制能量摄入。

运动对减肥人群而言是一种较好的减肥方式，但一定要注意长期坚持，并且每天要达到一定的运动量。如果每天跳绳达到的运动量很少，并且没有每天坚持，达到的减肥效果是非常有限的。进行半个月的跳绳运动，减肥的效果可能并不明显，如果再坚持1~2个月效果可能更明显。

另外，减肥的人群在进行运动锻炼的同时，还应该限制饮食的摄入量。如果饮食上摄入过多碳水，则非常不利于减轻体重。

2021-12-18 浏览 163

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