月经期间可以吃生蚝吗

月经期间女性可以适量吃生蚝。

建议用量:50g(约1个)/天。

生蚝富含蛋白质、钙、锌等营养成分,可增强身体免疫力。生蚝中钙含量丰富,可为机体补充钙质,改善骨质疏松症。在月经期间女性身体可能处于一种应激状态,锌的摄入对维持正常生理功能有益。

需要注意,应选择新鲜的生蚝,由于生蚝可能携带细菌和寄生虫,还需要彻底煮熟。此外,生蚝也含有较高的胆固醇含量,高胆固醇患者慎用,对海鲜过敏者也慎用。

除了可以吃生蚝外,月经期间女性还可以选择其他营养丰富的食物,如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果和全谷类食物等,平时要保持充足的水分摄入。若出现痛经、经血流出不畅等症状,建议及时前往医院就诊。

2023-06-05 浏览 11
相关文章

月经期可以吃红参吗

付瑜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

月经对于大部分女性来说,都不陌生。毕竟处于育龄期间,女性每个月都会来一次月经。但...

月经期间可以吃生蚝吗

赵晓东 主任医师  北京医院

月经期间可以适量吃生蚝。月经期间女性由于体内部分经血流失,身体会比较虚弱,饮食上...

月经可以吃生蚝吗

王少为 主任医师  北京医院

月经期间可以适量吃生蚝。生蚝是一种营养较为丰富的食物,含有蛋白质、多种矿物质等营...

大姨妈期间可以吃生蚝吗

王少为 主任医师  北京医院

大姨妈期间可以适量吃生蚝。生蚝是一种营养较为丰富的食物,含有蛋白质、矿物质等多种...

月经期间可以吃双皮奶吗

程娇影 副主任医师  中日友好医院

说起双皮奶,很多南方的女孩子吃过。由于它美味可口,又是一种小零食,主要是以牛奶作...

月经期间可以吃龟苓膏吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

现在到了夏季,气温不断升高,很多人都觉得室外空气燥热难耐,就喜欢喝一些冰镇或者是...

月经期可以吃龙眼吗

程娇影 副主任医师  中日友好医院

我们都知道女生在月经期间有很多需要注意的地方,吃东西也是如此,因为一不注意就可能...

大姨妈吃生蚝会宫寒嘛

王少为 主任医师  北京医院

女性在月经来潮时吃生蚝,通常不会导致宫寒。因为生蚝属于常见的高蛋白类食物,一般不...

月经期间可以吃苹果吗?

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

我们都知道,女性在来月经的期间要特别注意饮食,有很多忌口,比如说不能吃冷的食物,...

生蚝可以壮阳吗

李忠来 副主任医师  鹰潭市人民医院

生蚝是一种水产品,具有很高的营养价值。并且生蚝的口味独特,深得人们的喜爱。经常吃...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据