感冒按摩可不可以

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以按摩。

按摩对于感冒有积极的作用。从中医的角度来看，人体的经络和穴位遍布全身，当感冒时，身体的气血运行不畅，经络不通。按摩可以刺激穴位，调节经络气血的运行。例如按摩风池穴，位于后颈部，枕骨下，两条大筋外侧凹陷处。按摩风池穴能够疏风解表，缓解感冒引起的头痛、头晕等不适症状。还有太阳穴，在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷处，按摩太阳穴可以减轻感冒时的头部胀痛感。按摩鼻翼两侧的迎香穴，有助于改善感冒引起的鼻塞症状，使呼吸更加顺畅。

而且按摩还能在一定程度上增强身体的免疫力。通过按摩对身体的良性刺激，能够调动身体自身的抗病能力。可以促进血液循环，让身体的各个器官和组织得到更充足的氧气和营养物质的供应。在感冒期间，身体较为虚弱，按摩这种温和的调理方式，不会像药物那样可能带来一些副作用。同时，按摩还能缓解感冒带来的肌肉酸痛，因为感冒时身体可能会产生乳酸堆积，按摩可以加速乳酸的代谢，放松肌肉，减轻酸痛感，有助于身体的恢复。

2024-11-12 浏览 6

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