腹式呼吸对人体有好处,但也有一定的坏处。坏处是长期采用腹式呼吸容易引起依赖性,对于正常呼吸是不利的。其次如果在运动中做腹式呼吸不利于气血的平稳。
适当做一些腹式呼吸对于身体还是有好处的,比如可以扩大肺活量,对于心肺功能也有一定的改善作用。另外,适当做腹式呼吸还可以减少肺部感染的几率,降低肺炎的发生概率,做腹式呼吸还有改善脾胃功能的作用,并且有一定的降血压功效。
因此,腹式呼吸的好处有很多,但是也不能过量,过量容易对人体产生一些不良反应,容易使病情加重。
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