手腕腱鞘炎可通过休息制动、热敷冷敷交替、药物治疗、局部封闭注射、康复锻炼缓解症状。具体分析如下:
1.休息制动:减少手腕活动是缓解腱鞘炎的基础措施。避免重复性动作或过度用力,必要时使用护具固定手腕关节。持续制动可减轻肌腱与腱鞘的摩擦,降低炎症反应。
2.热敷冷敷交替:急性期采用冷敷收缩血管减轻肿胀,每次15分钟;慢性期热敷促进血液循环,缓解僵硬。交替使用可改善局部代谢,但需避免冻伤或烫伤皮肤。
3.药物治疗:口服非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症,外用药膏直接作用于患处。需遵医嘱控制剂量,长期使用可能引起胃肠道不适。
4.局部封闭注射:严重疼痛时,医生可能建议注射糖皮质激素与麻醉剂混合液。直接作用于炎症部位,快速止痛,但频繁注射可能削弱肌腱强度。
5.康复锻炼:症状缓解后逐步进行手腕伸展、握力训练等,恢复关节灵活性。动作需轻柔渐进,过度练习可能加重损伤。
治疗期间避免长时间保持单一姿势,饮食宜清淡以减轻炎症反应。若症状持续或加重,需及时就医调整方案。