宝宝扁桃体炎需及时就医明确诊断、保持充足水分摄入缓解咽干、用温盐水漱口减轻局部炎症、避免刺激性食物减少黏膜刺激、保证充分休息促进恢复。具体分析如下：
1.及时就医明确诊断：扁桃体炎可能由细菌或病毒感染引起，需医生通过咽部检查或实验室检测判断病因。细菌性感染通常需抗生素治疗，病毒性感染则以对症处理为主。延误诊治可能导致并发症如中耳炎或扁桃体周围脓肿，因此早期干预尤为重要。
2.保持充足水分摄入：发热或咽痛可能导致脱水，温水或淡蜂蜜水能润滑咽喉黏膜，缓解干燥不适。少量多次饮水有助于稀释分泌物，减少吞咽困难。避免过冷或过热液体刺激发炎组织。
3.用温盐水漱口：生理盐水具有轻微杀菌和收敛作用，每日数次漱口可减轻扁桃体充血肿胀。配制时需控制盐浓度，约250mL温水加入半茶匙食盐为宜。此方法适合年龄较大能配合漱口的儿童。
4.避免刺激性食物：辛辣、油炸或过硬食物可能摩擦或刺激发炎的扁桃体，加重疼痛。建议选择温凉的流质或半流质饮食，如米粥、蒸蛋等。酸性食物如柑橘类也需暂时限制。
5.保证充分休息：睡眠不足会削弱免疫系统功能，延长病程。急性期应减少活动量，保持室内空气流通但避免直接吹风。适当抬高床头有助于减轻夜间因鼻咽分泌物倒流引发的咳嗽。
扁桃体炎期间需密切观察体温变化，警惕高热惊厥。反复发作或伴随呼吸障碍时，应评估是否需进一步治疗。日常注意口腔卫生，减少病原体滋生。
