尿酸高可以吃紫菜汤吗

尿酸高可以适量食用紫菜汤，紫菜汤还能够补充碘元素，有益身心健康。

尿酸高的患者需要低嘌呤饮食，即每100g食物中嘌呤含量低于100mg。紫菜虽然属于高嘌呤食物，但紫菜汤的嘌呤含量不高，因为紫菜汤中紫菜的量很少，汤中所含的嘌呤不能够按照100g紫菜的量去计算。所以，尿酸高的患者可以食用紫菜汤，但一次性不要食用太多。

紫菜汤还含有比较多的蛋白质，尤其是碘元素，几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外，紫菜汤含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素，能够改善贫血的症状。另外，紫菜汤当中还含有不饱和脂肪酸、藻盐，对身体健康有一定好处。

2022-05-12 浏览 12

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