经常晕车本身不会直接伤害身体，但反复发作可能引发不适并间接影响健康。晕车属于运动病的常见表现，由内耳平衡器官与视觉信号冲突引发，通常下车后症状会逐渐缓解。长期频繁晕车可能导致脱水、电解质紊乱或诱发原有慢性疾病，需引起重视。
晕车时出现的恶心、呕吐会消耗体力，尤其儿童和老年人可能因反复呕吐导致营养吸收障碍。部分人群会因恐惧晕车产生焦虑情绪，形成条件反射，甚至发展为出行恐惧症。孕妇晕车可能加重妊娠反应，高血压患者剧烈呕吐存在血压波动风险。晕车后持续头晕可能影响平衡功能，增加跌倒概率。建议记录发作频率和诱因，长途出行前咨询医生评估风险。
预防晕车需保持车内通风，避免空腹或过饱乘车，注视远处固定点可减少感官冲突。生姜、晕车药等短期使用相对安全，但镇静类药物可能引起嗜睡。糖尿病患者需注意含糖晕车药的血糖影响。症状严重时及时停车休息，补充含电解质饮品。若出现持续头痛、视物模糊等非典型症状，需排查前庭神经炎等潜在疾病。乘车前避免阅读或使用电子设备，选择前排座位能显著降低发作概率。
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副主任医师 北京大学第一医院
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