孕妇手脚肿怎么办

孕妇手脚肿可以通过饮食调理、身体保健以及改变睡眠姿势等。

1.饮食调理。孕妇手脚肿需要注意日常的饮食习惯，适当进食清淡、易消化的食物，减少油腻、过咸的食物摄入，例如腊肉、咸菜等，同时还要控制水分的摄入，通常可以减轻手脚肿的症状。

2.身体保健。孕妇手脚肿可以适当卧床休息，并抬高手部和脚部，可以帮助局部的血液回流，缓解肿胀的现象。也可以适当在室内走动或者到户外散步，能够促进局部的血液循环，有效避免水钠潴留的发生，对于手脚肿有很好的缓解作用。

3.改变睡眠姿势。睡觉时可以采取左侧卧或者右侧卧，能够有效避免压迫到下肢的静脉，还可以减少对心脏的压迫，从而缓解手脚肿的症状。

2022-09-09 浏览 9

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