失眠多梦可选用酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤。具体分析如下：
1.酸枣仁：酸枣仁具有养心安神、敛汗生津的功效，适用于虚烦不眠、惊悸多梦等症状。酸枣仁能调节神经系统功能，缓解焦虑情绪，促进深度睡眠。常与茯苓、知母配伍，增强安神效果。使用时需注意体质虚寒者慎用，避免过量引起胃肠不适。
2.柏子仁：柏子仁味甘性平，归心、肾经，擅长养心安神、润肠通便。适用于心阴不足导致的失眠多梦，兼有便秘者尤为适宜。柏子仁能补益心气，改善睡眠质量。可与酸枣仁同用，但脾虚便溏者不宜长期服用。
3.远志：远志具有宁心安神、祛痰开窍的作用，适用于痰扰心神引起的失眠多梦。远志能化痰醒神，改善睡眠中断问题。常与石菖蒲配伍，但阴虚火旺者慎用，过量可能引起恶心呕吐。
4.合欢皮：合欢皮性味甘平，归心、肝经，可解郁安神、活血消肿。适用于情志不畅导致的失眠多梦。合欢皮能疏肝解郁，缓解情绪压力对睡眠的干扰。孕妇及阴虚津伤者需谨慎使用。
5.夜交藤：夜交藤能养血安神、祛风通络，适用于血虚失眠及肢体麻木伴多梦者。夜交藤可调和气血，改善睡眠浅易醒的问题。常与当归、白芍同用，但湿热内蕴者不宜单独使用。
中药调理需辨证施治，避免自行滥用。长期失眠应结合生活方式调整，如规律作息、清淡饮食。服用期间观察身体反应，出现不适及时停用并咨询医师。孕妇、儿童及特殊体质者需在指导下用药。
