剖腹产后小便子宫疼痛可热敷缓解、调整排尿姿势、遵医嘱服用止痛药、保持会阴清洁、适当按摩腹部。具体分析如下：
1.热敷缓解：将温热毛巾或热水袋置于下腹部，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫痉挛性疼痛，同时放松盆底肌肉，减轻排尿时的牵拉不适。注意避免温度过高导致烫伤，每日可重复2-3次。
2.调整排尿姿势：采用半蹲或身体前倾的姿势排尿，减少腹部用力。剖腹产术后膀胱受压敏感，改变体位可降低子宫与尿道间的压力差，避免尿液刺激创面。排尿后可用温水冲洗会阴，减少残留尿液对伤口的刺激。
3.遵医嘱服用止痛药：若疼痛影响正常排尿，需在医生指导下使用非甾体抗炎药或解痉药物。药物通过抑制前列腺素合成或阻断神经痛觉传导，直接减轻子宫收缩痛。需严格遵循剂量与用药时间，避免自行调整引发胃肠道副作用。
4.保持会阴清洁：每日用温水清洗外阴2-3次，排尿后及时擦拭，避免尿液污染伤口。细菌感染可能加重子宫炎症反应，导致疼痛加剧。选择透气棉质内裤，勤换卫生垫，降低潮湿环境引发的感染风险。
5.适当按摩腹部：手掌轻柔打圈按摩肚脐下方，顺时针方向缓慢按压。按摩可促进子宫复旧，帮助排出宫腔积血，减少淤血对神经末梢的压迫。动作需轻柔，每次5-10分钟，若出现出血增多需立即停止。
剖腹产后的子宫疼痛多与膀胱充盈、宫缩复旧或创面愈合相关，需结合个体恢复情况综合干预。若疼痛持续超过一周或伴随发热、脓性分泌物，需及时就医排除感染或粘连等病理因素。
