宝宝脾虚的判断可以从食欲、消化、精神状态等方面观察。脾虚的宝宝通常食欲不振，容易挑食或厌食，饭后可能出现腹胀、打嗝或大便异常，如稀溏或夹杂未消化食物。面色偏黄、体型消瘦、体力较差，容易疲倦或反复感冒，也是常见表现。舌苔白厚或地图舌舌苔剥落也可能提示脾胃功能失调。
脾虚的形成与饮食不当、先天体质或护理不当有关。长期喂养过量、生冷食物过多，或频繁更换奶粉、辅食添加不合理，均可能损伤脾胃。部分宝宝因早产或体质较弱，脾胃运化能力不足，稍有不慎便会出现积食、腹泻等问题。夜间睡眠不安、翻身频繁或趴睡，也可能与脾胃不适相关。观察日常细节，如口气酸臭、眼袋发青、指甲白斑等，可辅助判断脾胃状态。
调理脾虚需避免过度依赖药物，重点在于饮食调整与生活习惯改善。辅食应遵循由少到多、由稀到稠的原则，避免生冷油腻。适当食用山药、小米、南瓜等健脾食材，但需注意过敏风险。推拿按摩如捏脊、揉腹等手法可辅助改善消化功能，但需专业人员指导。若症状持续或加重，如长期体重不增、反复感染，应及时就医排查其他疾病。避免盲目进补或滥用偏方，以免加重脾胃负担。
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