大便排出的油是脂肪吗

大便排出的油，其实就是摄入食物的脂肪，也有可能排出的是未完全消化的食物，排出的并非体内的脂肪。

要想减肥的这类人群，想通过多排便排出体内的脂肪，是达不到减肥的效果的，要通过控制饮食结构和锻炼来达到减肥的目的。

日常生活中要多吃维生素含量高、膳食纤维含量多的蔬菜、水果，这些食物热量低，要控制主食的摄入量，每天热量不能超标，不要吃高脂肪、油腻的食物。减肥可以采取慢跑快走、骑自行车、打羽毛球等运动方法，去除体内的热量和脂肪，从而达到减肥的效果。

2021-12-08 浏览 483

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