月经停止的年龄因人而异,但通常在45岁至55岁之间发生,平均年龄约为51岁。绝经标志着女性生殖能力的终结,是卵巢功能逐渐衰退的自然生理过程。这一变化并非突然发生,而是经历数年甚至更长时间的过渡期,称为围绝经期。
绝经的具体时间受多种因素影响,包括遗传、生活方式、健康状况等。家族史是重要参考,若母亲或姐妹绝经较早,个体也可能提前。吸烟、长期压力、慢性疾病或卵巢手术可能加速卵巢功能衰退,导致绝经提前。相反,规律运动、均衡饮食可能略微延缓绝经时间。围绝经期通常持续4至8年,期间月经周期可能变得不规律,经量增多或减少,并伴随潮热、失眠、情绪波动等症状。
绝经是正常生理现象,但需关注异常情况。若40岁前出现停经,可能提示卵巢早衰,需就医排查原因。绝经后若发生异常出血,可能与子宫内膜病变有关,应及时检查。围绝经期激素水平波动可能增加骨质疏松、心血管疾病风险,建议通过钙质补充、适度运动及健康饮食维护健康。定期妇科检查有助于早期发现潜在问题,确保平稳度过这一阶段。
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