骶髂关节骨质增生可通过药物缓解疼痛、物理治疗改善功能、适度运动增强稳定性、中医调理促进气血运行、必要时手术干预。具体分析如下：
1.药物缓解疼痛：非甾体抗炎药是常用选择，能有效减轻炎症和疼痛，严重时可短期使用镇痛药物，但需严格遵医嘱避免胃肠道或肝肾损伤，部分患者可配合外用膏药辅助治疗。
2.物理治疗改善功能：热敷或超短波治疗可放松周围肌肉并促进血液循环，专业推拿能调整关节错位，低频脉冲电疗有助于缓解神经压迫症状，需由正规机构操作以避免二次损伤。
3.适度运动增强稳定性：选择游泳或八段锦等低冲击运动，重点强化腰背肌群力量，每日坚持拉伸髋部韧带，动作需缓慢均匀，避免突然扭转或负重引发关节错位。
4.中医调理促进气血运行：针灸选取关元俞或环跳穴疏通经络，艾灸温补阳气以驱散寒湿，内服中药需辨证使用活血化瘀方剂，配合拔罐可局部消除淤滞。
5.必要时手术干预：若骨质增生严重压迫神经或保守治疗无效，可考虑关节镜清理术或融合术，术后需严格卧床恢复并逐步进行康复训练，防止粘连或功能丧失。
日常需避免久坐久站，睡眠选择硬板床减少关节压力，饮食补充钙质及维生素D，注意腰部保暖防止寒湿侵袭，定期复查观察病情进展。
