子宫粘连手术后需注意休息避免劳累、保持外阴清洁防止感染、定期复查监测恢复情况、避免性生活及盆浴一个月、遵医嘱用药促进内膜修复。具体分析如下：
1.休息避免劳累：术后身体处于恢复阶段，过度活动可能引起创面出血或影响愈合效果。建议卧床休息2-3天，之后逐渐增加活动量，但避免提重物或剧烈运动。充足的睡眠有助于内分泌调节，促进子宫内膜再生，减少再次粘连风险。
2.保持外阴清洁防止感染：术后抵抗力下降，需每日用温水清洗外阴，勤换内裤及卫生巾。避免使用刺激性洗液或冲洗阴道，防止破坏菌群平衡。若出现分泌物异味、发热等症状，可能提示感染，需及时就医处理。
3.定期复查监测恢复情况：术后1个月需通过超声或宫腔镜评估宫腔形态及内膜修复状况。根据检查结果调整治疗方案，如发现残留粘连可早期干预。后续每3-6个月复查一次，直至生育功能完全恢复。
4.避免性生活及盆浴一个月：性生活和盆浴可能导致细菌上行感染或机械性刺激创面。术后子宫内膜修复需完整周期，过早性交还可能引发子宫收缩出血。建议术后首次月经干净后再恢复性生活。
5.遵医嘱用药促进内膜修复：常用药物包括雌激素、活血化瘀中药等，需严格按剂量和时间服用。雌激素可刺激内膜生长，中药能改善局部血液循环。自行停药可能导致修复延迟或粘连复发。
术后恢复需综合生理与心理调养，饮食宜清淡富营养，避免生冷辛辣。保持情绪稳定有助于内分泌平衡，必要时可通过中医调理气血。若计划妊娠，建议在医生指导下备孕。
