宫腔粘连手术后注意事项包括避免剧烈运动、保持外阴清洁、禁止性生活、定期复查、观察异常症状。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：术后需减少腹部压力，防止伤口撕裂或出血。建议卧床休息1至2天，之后逐渐恢复日常活动，但应避免跑步、跳跃等动作。长时间站立或提重物可能增加盆腔充血风险，影响恢复。术后2周内以轻度活动为主，如散步，促进血液循环但不过度劳累。
2.保持外阴清洁：术后阴道可能有少量出血或分泌物，需每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂。勤换卫生巾或护垫，防止感染。禁止盆浴或游泳，以免污水进入宫腔。如发现分泌物异味或颜色异常，需及时就医。
3.禁止性生活：术后1个月内需禁止性生活，防止碰撞或细菌感染影响创面愈合。过早性行为可能导致出血或炎症，增加再次粘连风险。恢复性生活后也需注意避孕，避免短期内妊娠对子宫造成负担。
4.定期复查：术后需按医嘱复查，通常首次在1周后，评估恢复情况。通过超声或宫腔镜检查确认粘连是否复发。后续复查时间根据个体情况调整，及时发现并处理问题。
5.观察异常症状：术后轻微腹痛或少量出血属正常现象，但若出现持续发热、剧烈疼痛、大量出血或脓性分泌物，需立即就医。这些症状可能提示感染、穿孔或其他并发症。
宫腔粘连手术后需综合调理身体，结合饮食清淡、充足睡眠等措施促进恢复。严格遵循医嘱可降低复发风险，确保生殖功能逐步恢复正常。术后心理调节同样重要，保持良好心态有助于康复进程。
