艾灸对于缓解眼袋可能有一定辅助效果，但无法彻底消除。其原理在于通过温热刺激促进局部血液循环，加速代谢废物排出，从而减轻眼部浮肿。不过眼袋成因复杂，涉及遗传、衰老、生活习惯等多重因素，艾灸只能作为辅助手段，效果因人而异。
从中医角度看，眼袋多与脾肾阳虚、水湿停滞有关。艾灸通过刺激眼周穴位如太阳穴、四白穴等，可温通经络、健脾化湿，短期内可能改善因循环不畅导致的假性眼袋。现代医学研究也发现，适当热敷能增加眼周微循环，减少淋巴液堆积，这与艾灸的作用机制部分吻合。但需注意，长期结构性眼袋如脂肪膨出、皮肤松弛需通过医美或手术干预，艾灸无法逆转组织老化。
操作时需格外谨慎。眼部皮肤薄且敏感，艾条需保持3-5厘米安全距离，避免烫伤。高血压、糖尿病患者及孕妇不宜自行尝试。施灸时间控制在5-10分钟，每周2-3次为宜。若出现红肿、瘙痒需立即停止。建议结合规律作息、冷敷及适度按摩，并优先咨询中医师辨证施治。部分人群对艾烟过敏，需在通风环境下操作。
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