宝宝断奶后需要开始添加辅食。母乳或配方奶在6个月前可以满足婴儿的全部营养需求，但随着月龄增长，单纯乳类喂养已无法提供足够的能量、铁、锌等关键营养素。世界卫生组织建议，婴儿在6个月左右引入辅食，同时继续母乳喂养至2岁或更久。
辅食的引入对婴儿生长发育至关重要。6个月后，婴儿的消化系统逐渐成熟，能够处理半固体食物。初期可选择强化铁的婴儿米粉、果泥、蔬菜泥等单一食材，逐步过渡到混合食物。辅食不仅能补充营养缺口，还能锻炼咀嚼能力、促进口腔肌肉发育，为日后语言发展打下基础。添加新食材时需观察3-5天，确认无过敏反应后再尝试其他食物。
辅食添加需注意科学性和安全性。避免过早引入早于4个月或过晚晚于8个月，过早可能增加过敏风险，过晚则可能导致营养不良。食物应保持原味，不添加盐、糖等调味品，减少肾脏负担。确保食材新鲜、制作过程卫生，避免坚硬或易呛咳的食物如整颗坚果、葡萄。若出现皮疹、腹泻等过敏症状，应立即停止该食物并咨询医生。辅食初期以尝试为主，母乳或配方奶仍为主要营养来源，随月龄增长逐步增加辅食量和种类。
断奶后宝宝要怎么添加辅食
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