老年人颈椎病的治疗方法包括物理治疗、药物治疗、中医调理、运动康复、手术治疗。具体分析如下：
1.物理治疗：通过牵引、热敷、电疗等方式缓解颈部肌肉紧张和神经压迫。牵引可扩大椎间隙减轻压迫，热敷促进血液循环缓解疼痛，电疗刺激神经改善功能。需在专业人员指导下进行避免过度拉伸或烫伤。
2.药物治疗：使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，配合肌肉松弛剂减轻痉挛。严重疼痛可短期使用镇痛药但需注意副作用。中药如活血化瘀类药物也可辅助治疗但需辨证施治。
3.中医调理：针灸、推拿、拔罐等方法疏通经络缓解症状。针灸刺激特定穴位改善气血循环，推拿松解肌肉粘连调整关节位置。需由经验丰富的中医师操作避免不当手法加重损伤。
4.运动康复：进行颈部拉伸、肩部放松等低强度锻炼增强肌肉支撑力。动作需缓慢均匀避免突然扭转或过度屈伸。太极拳、八段锦等传统功法也有助于改善颈椎稳定性。
5.手术治疗：适用于严重神经压迫或保守治疗无效的情况。手术方式包括椎间盘切除、椎体融合等以解除压迫稳定结构。术后需严格遵循康复计划减少并发症风险。
治疗过程中需根据个体情况选择合适方案，避免自行调整药物或锻炼强度。定期复查评估效果，出现头晕、肢体麻木等症状及时就医。保持正确坐姿和睡眠姿势，避免长时间低头或颈部受凉。
