手腕骨折后应立即停止活动并固定伤处、就医拍摄X光明确骨折类型、根据医生建议选择保守治疗或手术、康复期进行适度功能锻炼、避免过早负重或剧烈运动。具体分析如下：
1.立即停止活动并固定伤处：骨折后需避免移动患肢，防止二次损伤。可用硬纸板或夹板临时固定手腕，保持中立位。冰敷减轻肿胀，但避免直接接触皮肤。固定时注意松紧度，避免压迫血管或神经。
2.就医拍摄X光明确骨折类型：骨折分为稳定性骨折、粉碎性骨折等，需通过影像检查确认。X光能显示骨折线位置和移位程度，必要时结合CT进一步评估。医生根据结果制定治疗方案，不可自行判断。
3.根据医生建议选择保守治疗或手术：无移位骨折通常采用石膏固定4-6周。移位明显或关节内骨折需手术复位，使用钢板或钢钉固定。术后需定期复查，观察愈合情况。
4.康复期进行适度功能锻炼：拆除固定后，逐步进行手腕屈伸、旋转训练，防止关节僵硬。初期以被动活动为主，后期增加抗阻练习。疼痛加剧时需暂停并咨询医生。
5.避免过早负重或剧烈运动：骨折愈合需6-8周，期间不可提重物或参与对抗性运动。饮食注意补充钙质和蛋白质，促进骨痂形成。吸烟饮酒可能延缓愈合，应戒除。
恢复期间需保持耐心，严格遵循医嘱。定期复查确保骨折对位良好，发现异常及时处理。心理上避免焦虑，多数患者经规范治疗可完全恢复功能。
