得了尿道感染应该多喝水促进排尿、按医嘱使用抗生素、保持局部清洁干燥、避免辛辣刺激食物、注意休息避免劳累。具体分析如下：
1.多喝水促进排尿：增加水分摄入可以稀释尿液并促进排尿，有助于冲刷尿道内的细菌，减少细菌在尿道的滞留时间。建议每日饮水量保持在2000mL以上，但需根据个人情况调整，避免过量饮水加重肾脏负担。排尿时尽量排空膀胱，减少残余尿量，降低感染风险。
2.按医嘱使用抗生素：尿道感染通常由细菌引起，需根据医生建议选择合适的抗生素治疗。用药需足量足疗程，避免自行停药导致病情反复或耐药性。常见药物包括喹诺酮类、头孢类等，但具体用药需结合尿培养结果和个体情况确定。
3.保持局部清洁干燥：尿道口及周围区域的清洁对预防和治疗感染至关重要。每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂。穿着透气棉质内裤，及时更换潮湿衣物，减少细菌滋生环境。
4.避免辛辣刺激食物：辛辣食物可能刺激尿道黏膜，加重尿频、尿痛等症状。治疗期间应清淡饮食，减少咖啡、酒精等刺激性饮品摄入，多摄入富含维生素的蔬果，增强免疫力。
5.注意休息避免劳累：过度疲劳可能降低免疫力，不利于感染恢复。保证充足睡眠，避免剧烈运动或长时间久坐，适当活动促进血液循环，但需避免劳累加重病情。
尿道感染期间需密切观察症状变化，如出现发热、腰痛等应及时就医。治疗期间避免性生活，减少交叉感染风险。日常注意预防，养成良好的卫生习惯，减少复发可能。
