脚崴伤了通常需要休息7至14天左右，但具体的休息时间因人而异，会受到损伤严重程度、治疗措施以及个人恢复能力等多种因素的影响。
一般来说，轻度的脚崴伤，可能只是局部软组织的轻度拉伤，经过及时的冷敷、加压包扎、抬高患肢以及适当休息等处理后，一周左右可能就会明显好转，逐渐可以开始恢复正常活动。但如果是较为严重的崴伤，比如出现了韧带撕裂甚至骨折等情况，恢复时间就会大大延长。可能需要两三周甚至更长时间来休息和康复。在休息期间，要避免受伤的脚负重行走，以免加重损伤。同时要遵医嘱进行后续的治疗，如药物治疗、物理治疗等，以促进恢复。
对于脚崴伤后的休息，不能单纯地只看时间。还需要密切观察恢复的情况，比如疼痛是否逐渐减轻、肿胀是否消退、关节活动度是否改善等。如果在休息过程中出现疼痛加剧、肿胀不缓解或者出现其他异常表现，应及时就医复诊，以便医生根据具体情况调整治疗方案。而且在休息足够时间后，开始恢复活动时也要循序渐进，不可一开始就进行过度或剧烈的运动，要给受伤的部位一个逐渐适应的过程，避免再次受伤。脚崴伤后的休息时间要综合多方面因素来判断，并且要注重整个恢复过程中的观察和护理。
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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