正常人的血压一般会在早晨升高。人体的血压会在一天内不断波动,在夜晚2~3点时血压最低,随后逐渐上升,到清晨6~8点时血压达到最高值,随后下降。在早晨血压升高时需要注意以下几点:
1.起床时要慢起,不要猛然起身。醒来后可以在床上先躺3分钟,让自己平复,再起床。如果起床过猛,血压飙升,可能会引发血管破裂。
2.起床后多喝水。通过多喝水可以稀释血液,有助于降压。
3.排便时不要过于用力。如果排不出,可以使用帮助排便的药物,防止发生腹压升高、血管破裂等危险的情况。
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