五心烦热怎么缓解

五心烦热可以通过调整饮食、运动调理以及使用药物等方法进行缓解。

1.调整饮食。应避免进食辛辣及刺激性的食物，以免导致内热症状加重。应尽量选择清淡且营养丰富的食物，既可以起到补充营养的作用，又可促进机体的恢复。

2.运动调理。可结合个人的身体情况适当打太极拳、八段锦等舒展的运动。通过进行舒展运动有助于提高五脏六腑的机能，可以缓解因五心烦热所引起的手心、脚心发热等症状。

3.使用药物。通常和阴虚火旺有关，因此主要以地黄类的药物为主，如知柏地黄丸、六味地黄丸等。还可在专业中医指导下配合沙参、菊花等中药材增加滋阴清热的效果。

2022-07-25 浏览 46

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