经常戴耳机听歌确实可能对耳朵造成危害，尤其是长时间高音量使用的情况下。
耳机直接向耳道传递声音，过大的音量或过长的使用时间会损伤内耳的毛细胞，导致听力下降甚至永久性听力损失。长期暴露在高分贝环境中还可能引发耳鸣、耳闷等不适症状。入耳式耳机可能阻碍耳道通风，增加耳部感染或耳垢堆积的风险。
使用耳机时需注意控制音量，建议不超过最大音量的60%，并避免连续使用超过60分钟。选择开放式或头戴式耳机能减少对耳道的直接压力，同时定期清洁耳机以防细菌滋生。在嘈杂环境中尽量少用耳机，避免因环境噪音而调高音量。若出现听力异常或耳部不适，应及时就医检查，避免延误治疗。
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